Psychologue TCC en Ligne
Psychologue TCC en ligne, je propose des suivis psychothérapeutique basés sur la thérapie cognitive et comportementale (TCC) en visio, pour les adultes et en français.
Les séances se déroulent comme en cabinet, par visioconsultation.
Cet accompagnement vous aide à faire face à l’anxiété, aux TOC ou à l’insomnie, grâce à une approche structurée et fondée sur les preuves.
Thérapie en ligne
La thérapie en ligne est une prise en charge psychologique (basée ici sur les TCC) et réalisée à distance, généralement via Internet. Cette forme de psychothérapie se déroule le plus souvent en visioconférence, à travers des séances en téléconsultation. Celles-ci reprennent le cadre et les méthodes des consultations en présentiel. Recourir à une thérapie en visio permet ainsi de profiter à la fois des bénéfices de cette approche thérapeutique structurée, et de la souplesse qu’offre le format à distance.
Pour ma part, les séances basées sur la Thérapie Comportementale et Cognitive en ligne ont lieu par Zoom. La psychothérapie basée sur les TCC en visio se déroule de manière identique à celle réalisée au cabinet (et a la même efficacité).
Les TCC : une thérapie cognitivo-comportementale structurée et efficace
La thérapie cognitive et comportementale (TCC) aide à comprendre et modifier les pensées, émotions et comportements.
C’est une thérapie structurée, concrète et centrée sur le présent, dont l’efficacité a été prouvée scientifiquement.
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+ : Axes thérapeutiques
+ : Déroulement d’une thérapie
Domaines d’intervention des TCC en ligne (visio)
La thérapie TCC en ligne convient à de nombreuses problématiques, comme les troubles anxieux, les TOC, l’insomnie ou certains troubles de l’humeur légers à modérés.
En revanche, si vous avez des difficultés importantes de régulation émotionnelle liées à des problématiques relationnelles (comme un attachement insécure ou une forte méfiance envers les autres), ou si vous traversez une détresse psychique intense, mieux vaut privilégier une thérapie en présentiel, plus adaptée dans ces cas. +
TCC en ligne (visio)
Modalités et tarifs
J’accompagne principalement des personnes adultes exclusivement en individuel, confrontées à des troubles anxieux, des troubles obsessionnels compulsifs (TOC), de manque d’estime et/ou d’affirmation de soi ou encore d’insomnie. +
Toutes mes consultations se font en ligne, dans un cadre bienveillant et confidentiel via « Zoom professionnal« .